O Yôga além de ser um estilo de vida, é uma filosofia. Vão algumas dicas:
Uma simples técnica respiratória ajuda a manter a vitalidade e disposição: inspire e expire bem rápido e forte, pelas narinas, produzindo ruído. O intervalo entre a inspiração e a expiração deve ser de um segundo. Mantenha por alguns minutos. Execute essa técnica somente quando estiver sentado.

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